* Autoevaluación de estilo mariposa

 * Evaluación de estilo mariposa

Alumnos evaluadores: Lorena Ambrosio, Amalia Moreno y Alba Cordido.
Alumno evaluado: Nair González.

En la última  sesione que tuvimos en la piscina, nos dividimos en grupos reducidos, de tres o cuatro personas para analizar, punto por punto, la manera en la que efectuamos el estilo mariposa.
A partir de esta evaluación podemos distinguir aspectos que debemos mantener, porque se considera que ya los realizamos correctamente y otros que debemos mejorar puesto que aún no los llevamos a cabo con una buena técnica

POSICIÓN DEL CUERPO

       1. Elevación al respirar: barbilla roza el agua. (2)
       2. Ondulación correcta. (3)








ACCIÓN  DE LAS PIERNAS/COORDINACIÓN.

       1. Dos batidos por brazada. (3)
       2. Primera patada abajo/entrada brazos. (4)
       3. Segunda patada abajo/ final tracción. (2)





ACCIÓN DE LOS BRAZOS.

      1. Entrada en la línea de los hombros o más cerrada.   (4)
      2. Entrada limpia, sin arrastrar agua. (3)
      3. Movimiento afuera. (2)
      4. Movimiento adentro. (1)
      5. Movimiento afuera y atrás. (1)
      6.Codos elevados durante la atracción. (1)
      7. Recobro. (3)

RESPIRACIÓN/COORDINACIÓN
  









       1. Saca la cabeza para respirar una brazada sí y una no. (4)
       2. Mete la cabeza antes que los brazos. (2)
       3. Saca la cabeza durante el movimiento adentro. (2)


1.Acción muy incorrecta.
2. Regular.
3. Bien.
4. Muy bien.

Los tres puntos más importantes a tener en cuenta para mejorar mi técnica en el estilo mariposa por orden de importancia son:

    1. Movimiento adentro.
    2. Movimiento afuera y atrás.
    3. Codos elevados durante la tracción.

En la próxima sesión en la piscina, el objetivo será corregir estos tres puntos que marcamos como más importantes, pero teniendo en cuenta que no por prestar más atención a estos, no debemos descuidar los que se considera que ya están bien.